夏日炎炎自己动手做一杯营养健康的水果奶昔吧！
简单
4人份
水果奶昔
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食材清单
其他
- 牛奶
- 酸奶
水果
- 若干水果
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步先选择自己喜欢的水果这块放入料理机
2
然后放入适量的酸奶和纯牛奶打碎
3
再将打好的水果奶放入沙冰杯中等待5分钟搅拌
