松子扁豆炒虾仁
简单
4人份
【原创】口感清甜，混着松香虾鲜，适合减肥餐
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食材清单
其他
- 一把松子
- 几只虾仁
- 料酒
- 植物油
- 白胡椒
- 花椒
- 蒜
- 蘑菇
- 蚝油
- 适量淀粉
蔬菜
- 适量扁豆
蔬菜类
- 姜
调味料
- 一块冰糖
- 盐
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将扁豆洗净去头尾，虾处理好后拿少许料酒、盐腌十来分钟
2
下油锅，放入姜蒜花椒，再加入冰糖，炒松子，待有香味后盛出
3
放入虾仁，放少许白胡椒，煎至变色盛出
4
放蘑菇炒，再放入四季豆炒，加少许盐，适量蚝油，八成熟时倒入之前的食材
5
中火，根据味道调和，再加入水淀粉，大火收汁
