发酵面团-粗粮馒头
简单
4人份
美食之所以为美 就是烹饪菜肴的你怀有一颗感恩的心 对食物的感恩 对食用它的人爱 对自己安静的内心 只有这样才能称之为美 关于揉面的几种方式和调制注意 https://mp.weixin.qq.com/s/gCfymd2WLTY7MZMzgtN_4g 点击链接查看，里面有详细的介绍和注意事项。
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食材清单
其他
- 120水
- 180低粉
- 20糖
- 2酵母
- 60粗粮粉
- 适量猪油
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
861.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料哈！精准刻数…
2
揉成团后切成均匀的剂子！刀工要好
3
发酵约30分钟到气体生成！
4
10分钟上汽蒸熟
