妖媚的泰式菠萝饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1根红萝卜
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- Ham
- 培根
- 已经蒸好的米饭
- 玉米
- 胡椒粉
- 菠萝切切小块
- 蚝油
- 西芹
蔬菜类
- 半个洋葱
- 香葱
调味料
- 盐
- 酱油
豆制品
- 四季豆
营养成分
热量
249.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
119.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油锅快速炒鸡蛋，用快速拨拉之后盛出备用。
2
放少许油，先炒培根和HAM，然后把所有蔬菜依次放入，包括菠萝块。
3
然后依次放入酱油，蚝油，胡椒粉，盐，最后盛好装入事先切好的菠萝中。
4
把菠萝放入烤箱焗10分钟，让菠萝汁充分渗入饭中。
