超级好吃的鸡肉三明治！
简单
4人份
和妹妹去吃轻食 店里的鸡肉三明治特别好吃 然后我们回家自己做了一下 和店里味道差不多 🙆
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食材清单
其他
- 两片面包
- 1个鸡蛋
- 一片奶酪
肉类
- 一小块鸡胸肉
蔬菜
- 两片生菜
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
真麦粮品的全麦面包
2
店里没切开回来自己切开了
3
超市买的鸡胸肉
4
切成适当大小
5
洗干净用水焯一遍
6
然后用白水煮熟
7
再用油稍微煎一下
8
溏心鸡蛋
9
多美鲜奶酪
10
这个是一片一片装的
11
直接拿出来就好了
12
最后用保鲜膜包起来从中间切开。
