烤箱版无油鸡米花
简单
4人份
油炸热量太高啦 容易腻 所以做了烤箱版无油鸡米花 味道虽不比油炸的香 但是健康
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克面包糠
- 适量奥尔良粉
- 适量淀粉
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
