零难度！巨好吃三文鱼饭团
简单
4人份
简单的原材料 不单一的味道 像极了遇到对的人 久处不厌的味道
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食材清单
其他
- 1/4张紫菜
- 20g三文鱼
- 20g胡萝卜
- 20g青瓜
- 60g熟米饭
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材（依个人口味食材用量可随意）
2
蒸锅烧开水，放入三文鱼蒸五分钟
3
蒸鱼的同时青瓜 、胡萝卜清洗干净，切小丁
4
热锅热油，加入胡萝卜翻炒几下，再倒入青瓜炒出香味，可加入少量盐调味，盛出
5
蒸熟的三文鱼取出，用勺子压碎
6
平底锅加热，放入紫菜烘干后捣碎
7
取一只碗，加入所有食材，搅拌均匀（做到这里就可以闻到香喷喷的味道了，忍不住尝一口，美味极了～）
8
揉成饭团，装盘，喊小崽子们开饭啦
