杂粮粥
简单
4人份
杂粮粥营养丰富，多种五谷杂粮能补充更多的微量元素，老少皆宜，四季，早晚餐均可食用。今天就用干烧急冷都不破的坤博食品级砂锅熬杂粮粥。
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食材清单
其他
- 适量水
- 适量百合
- 适量糯米
- 适量红枣
- 适量莲子
- 适量黑米
- 适量黑花生
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
933.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
