乌鸡沙参玉竹汤，吃完火锅去火去燥明智的选择
简单
4人份
每次吃完麻辣火锅都感觉喉咙严重上火！如果喝凉茶的话就会反效果，更加重痛苦。沙参、玉竹是养阴润肺、止咳化痰的功效！清清淡淡的去火汤特别合胃口！经常吃火锅的朋友们都要试试喝这我推荐的好东西！孕妇或食物过敏人士请咨询医生后再食用。
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食材清单
其他
- 15克海底椰
- 1个蜜枣
- 25克玉竹
- 4条沙参
- 500克瘦肉
- 5个无花果
肉类
- 半只乌鸡
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
705.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉或者猪骨，乌鸡半只。冷水煮沸后把水倒掉。用冷水清洗刚刚的肉类。放入汤锅，加入适量水，大火煮沸，不要关火！
2
准备材料：无花果
3
沙参
4
玉竹
5
海底椰
6
把准备好的材料清洗一下，放入正煮的汤中！大火煮沸一小时后转小火慢慢煮一小时。前后一共煮2小时。
7
汤做好了。盛一碗汤出来加少许盐可以喝了。不要一下子放整个锅都是盐，吃几碗就放几碗的盐！这样会容易保存！