595.0 卡
17.0 克
5.0 克
95.0 克
5.0 克
20.0 克
106.0 毫克
A,E
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鱼买的时候可以请店家帮宰杀好,回到家洗去腹腔内的黑膜后,在鱼的正反两面画上花刀。鱼头我请店家帮我砍下来了,拿来弄个天麻川芎鱼头汤。
炒锅中放入两汤勺食用油,转一转炒锅,让锅底均匀沾上食用油。
小火加热后,将鱼放入炒锅,煎至两面微黄。
备好姜,葱,蒜,干辣椒,葱,花椒。用老抽,生抽,黄皮酱,蒸鱼豉油,酒,白糖,盐调成酱汁。
用锅中的底油爆香姜,葱,蒜,辣椒,花椒
随后倒入酱汁。
放入一饭碗清水
放入煎过的鱼,大火烧开后转小火煮8分钟即可出锅
成品图