黄皮酱红烧鱼

简单 4人份
黄皮酱红烧鱼
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食材清单

其他
  • 0.5汤勺老抽
  • 15粒花椒
  • 1个干辣椒
  • 1条(800克)罗非鱼
  • 1汤勺料酒
  • 1汤勺生抽
  • 1汤勺蒸鱼豉油
  • 1汤勺黄皮酱
  • 1饭碗清水
  • 2汤勺食用油
  • 3瓣蒜
蔬菜类
  • 1根葱
  • 3片姜
调味料
  • 2克盐
  • 2克糖

营养成分

热量

595.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

106.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱼买的时候可以请店家帮宰杀好,回到家洗去腹腔内的黑膜后,在鱼的正反两面画上花刀。鱼头我请店家帮我砍下来了,拿来弄个天麻川芎鱼头汤。

2

炒锅中放入两汤勺食用油,转一转炒锅,让锅底均匀沾上食用油。

3

小火加热后,将鱼放入炒锅,煎至两面微黄。

4

备好姜,葱,蒜,干辣椒,葱,花椒。用老抽,生抽,黄皮酱,蒸鱼豉油,酒,白糖,盐调成酱汁。

5

用锅中的底油爆香姜,葱,蒜,辣椒,花椒

6

随后倒入酱汁。

7

放入一饭碗清水

8

放入煎过的鱼,大火烧开后转小火煮8分钟即可出锅

9

成品图

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