多姿多彩酱油炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 适量干肠
- 适量杏鲍菇
- 适量玉米粒
- 适量紫圆葱
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
调味料
- 适量酱油
谷物
- 两碗米饭
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把各种食材洗净准备齐全。鸡蛋打撒，西兰花焯水后切成小块，杏鲍菇切成小丁焯水，其他也都切成小丁。
2
锅中加入适量食用油，倒入鸡蛋，打散，然后再加入米饭，杏鲍菇、胡萝卜、干肠，反复翻炒，加入海鲜酱油，一点点食盐、五香粉、鸡精，然后再加入其他食材，最后关火。
3
出锅后，装入小碗中，压实，上面盖上盘子，倒过来，完美装盘。
