海米炝三鲜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克黄瓜
- 20克虾米
- 20克香油
- 2克味精
- 5克醋
- 水发50克木耳
蔬菜
- 100克胡萝卜
调味料
- 10克白砂糖
- 4克盐
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄瓜洗净，切成均匀的丝，放入盘内将胡萝卜洗净切成均匀的丝，放在黄瓜丝上将水发木耳切成丝，入沸水中烫一下捞出，沥去水，同黄瓜丝、胡萝卜丝放在一起2。将水发海米放在三鲜菜盘内，加入精盐、味精、白糖、香油拌匀即成
