不用炸不用焯水 自制简易低油无糖版宴席菜红烧排骨

简单 4人份

排骨算是解馋必备的一道美味了 今天教给大家我常用的红烧排骨的方子 当家常菜来做 会耳目一新 当宴客菜 也是可以拿的出手的 其中几个注意事项: 1.排骨要选择肉量适中的部位。肋条和脆骨就不错。 2.关于香料。花椒,八角,香叶,桂皮必备,其他可自选。良姜可调色,肉蔻可增加风味,辣椒可以提香。 3.不爱豆腥味的亲,素鸡最好提前过一下水。但是因为我比较爱豆子的那种香味,就没有过水。当然,素鸡换成鹌鹑蛋什么的也都可以。 4.老抽是为了上色,实在找不到的话,可以炒些糖色来代替。 5.生抽换成普通酱油也可以,但要稍微减一减量,普通酱油咸度高。 6.焯水的话感觉一部分肉香会流失,所以选择了煎的做法。 7.肉类去腥三大宝贝:料酒,葱,姜。

不用炸不用焯水 自制简易低油无糖版宴席菜红烧排骨
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食材清单

其他
  • 20粒花椒
  • 2个八角
  • 3个干辣椒
  • 800克排骨
  • 一颗枣
  • 根据个人口味加其他香料
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量素鸡
  • 适量老抽
蔬菜类
  • 适量葱姜蒜
调味品
  • 两小块桂皮
  • 两片香叶
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

722.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

9.0 克

2.0 克

955.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

备料

2

素鸡切片

3

排骨泡两个小时 控干血水

4

锅烧热 不放油 倒排骨 小火慢煎

5

下香料翻炒

6

加生抽 料酒

7

加素鸡

8

加老抽 盐 倒水至没过排骨

9

小火炖一个半小时,最后五分钟大火收汁,想要浓稠的可以水淀粉勾个芡。也可以不勾芡。然后出锅装盘即可。

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