客家菜-梅菜扣肉
简单
4人份
家里来客人，这道菜是一个不错的亮点。其实做起来并不难。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个八角
- 1块玫瑰腐乳
- 200克梅干菜
- 2勺淀粉
- 3勺生抽
- 3勺老抽
肉类
- 1块五花肉
蔬菜
- 少许姜末
蔬菜类
- 少许葱末
调味料
- 少许白糖
- 少许盐
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梅干菜冲洗几次，加少许小苏打泡发，加快泡发（梅菜很干很硬，泡2小时最后吃也不一定松软），所以泡的时间久一点。
2
1⃣煮：将猪皮上的毛清理干净，洗干净，整块五花肉煮5分钟，不加任何调料，让肉香更纯，凉水冲洗沫子。
3
2⃣炸：叉子来回叉肉皮，叉透皮，涂上一层老抽上色，锅内倒油没过一半肉或全没过，皮朝下开炸（一定温油下锅，迅速盖盖，猪皮会溅油），炸至皮松软上色，大概5分钟，翻面继续5分钟，这一步是让肉里的油析出来点，吃起来不会很腻，炸这一步很重要）。
4
3⃣出锅泡在冷水里，凉了拿出来切片。
5
4⃣腌：在切好的盆里倒入，生抽、老抽、耗油、一块玫瑰腐乳（这个很重要）、少许糖提鲜、一点点盐，抓匀放置。
6
1⃣炒梅菜：6成热油下葱姜末、干辣椒，梅菜翻炒，再加少许盐增加低味，加冷水煮一会，煮烂，大概煮个7-8分钟。
7
2⃣将肉片皮朝下，整齐的摆在碗里。
8
再铺一层炒好的梅干菜。
9
碗盖盖儿，防止蒸是有水蒸气掉进菜里。进蒸锅、蒸箱、高压锅都可（个人建议用高压锅，肉能烂一些软糯一些），高压锅1小时，普通锅中大火蒸90分钟（时间火候不够，梅干菜和肉出来都不太软烂）。
10
出锅的菜换一个大盘盖上，准备一个小炒锅将菜汤逼出去，开中小火，加水淀粉勾个流水芡，出锅浇到肉上面。
11
菜品油亮，软糯，咸香。
12
加馒头完美组合。
