豇豆炒鸡腿肉丁

简单 4人份

每天吃外卖吃到吐,算啦,还是动动自己的小手吧,健康点~因为是一个人吃一顿所以做的量很少很少,现在天热,菜容易坏,所以做多少吃多少

豇豆炒鸡腿肉丁
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食材清单

其他
  • 勺料酒
  • 大蒜
  • 黑胡椒粉
肉类
  • 只鸡腿肉
蔬菜类
  • 片姜
调味料
  • 克盐
  • 勺酱油

营养成分

热量

710.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

8.0 克

12.0 克

782.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

我买的是泰森的鸡腿肉丁,所以只要拿出来解冻就可以了。加入料酒,盐,生姜15分钟~豇豆洗净切小条准备~

2

热锅入油,大蒜爆香,倒入鸡腿肉丁翻炒,炒制变色后倒入豇豆,放酱油翻炒,加水闷一会,确保豇豆都熟了以后加盐,撒一点胡椒粉就可以出锅啦~

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