减脂餐之鸡胸肉炒三丁
简单
4人份
减脂是每一个小仙女都在做的事情～但是也要认真吃饭～
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食材清单
其他
- 勺橄榄油0.5
- 料酒 味极鲜 黑胡椒 蚝油 少许
- 杏鲍菇100克
- 根胡萝卜1
- 黄瓜1根
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 克盐5
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材切丁～
2
胡萝卜和杏鲍菇下水断生～
3
鸡胸肉切丁放材料腌制好～
4
先炒鸡胸肉～然后其余食材放进锅内翻炒～
5
撒上黑胡椒～出锅啦
