养生黑米红豆粥
简单
4人份
黑米红豆粥营养非常丰富，具有气血双补。
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食材清单
其他
- 一块红糖
- 十个红枣
- 半碗黑米
- 小半碗红豆
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
清洗干净
3
用水浸泡三小时左右
4
大火煮三十分钟，小火熬至二十分钟放入一块红糖搅拌均匀。
5
盛出享用。
