铁皮石斛花炒蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 铁皮石斛鲜花
蛋类
- 鸡蛋两个
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
铁皮石斛鲜花洗净沥水
2
打两个鸡蛋，加适量盐
3
搅拌至每朵花都均匀裹上蛋液
4
锅里烧热加油。倒入蛋液翻炒至鸡蛋凝固。
5
出锅开吃！
