洋葱圈蛋饼
简单
4人份
五颜六色的蔬菜不仅在感官上给孩子们带来视觉和味觉上的不同体验，不同的营养组成更是为孩子们的营养多样化提供了坚实的基础。尽可能的为孩子们的每一餐提供多种蔬菜，虽然准备上稍微麻烦了些，但食材的多样化却能给他们的健康带来莫大的益处。今天和大家分享的这道美食，既有丰富多样的蔬菜，还特别简单快手，就连‘模具’都是由蔬菜来担当，还不赶紧给孩子做来品尝？
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根芦笋
- 20g胡萝卜
- 3g玉米淀粉
- 适量植物油
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
