百合薏仁绿豆浆
简单
4人份
自从有了豆浆机，豆浆几乎每天都在喝，也会根据季节的不同变化着花样。 秋季气候干燥容易上火，用百合、薏仁、绿豆、黄豆这4种食材打出来的豆浆，更能起到清热、润燥的功效，让人越喝越健康！
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食材清单
其他
- 1200克水
- 15克薏仁
- 25克新鲜百合
- 40克黄豆
蔬菜
- 20克绿豆
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
需要准备的食材：黄豆、绿豆、薏仁、百合
2
黄豆、绿豆和薏仁提前浸泡一夜，新鲜百合洗净备用
3
把所有食材一起放入豆浆机里面，放清水，不要超过最高水位线
4
打开豆浆模式，20分钟就可以喝到营养美味的豆浆了