牛奶山药红枣羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根山药
- 1瓶牛奶
- 3颗红枣
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸一根山药，去皮，注意防痒。
2
蒸去核大枣。
3
蒸好的山药 红枣 牛奶放到料理机，加凉开水，打15秒。搞定。
