米饭克星:番茄炒蛋

简单 4人份
米饭克星:番茄炒蛋
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食材清单

其他
  • 2个西红柿
  • 2个鸡蛋
  • 少量胡椒粉
  • 少量鸡精
蔬菜
  • 5根小葱
调味料
  • 1勺番茄酱
  • 少量白糖
  • 少量盐

营养成分

热量

316.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

4.0 克

14.0 克

516.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

番茄用沸水烫至皮裂开。

2

番茄剥皮切成丁,鸡蛋搅拌,葱切粒。

3

锅里倒油烧热,下入鸡蛋。

4

鸡蛋炒好后放入番茄,

5

到入准备好的调料,盐,鸡精,白糖,胡椒粉,番茄酱翻炒均匀。起锅撒上葱花,

6

一盘超下饭的番茄炒蛋就完成了。

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