米饭克星：番茄炒蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 2个鸡蛋
- 少量胡椒粉
- 少量鸡精
蔬菜
- 5根小葱
调味料
- 1勺番茄酱
- 少量白糖
- 少量盐
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄用沸水烫至皮裂开。
2
番茄剥皮切成丁，鸡蛋搅拌，葱切粒。
3
锅里倒油烧热，下入鸡蛋。
4
鸡蛋炒好后放入番茄，
5
到入准备好的调料，盐，鸡精，白糖，胡椒粉，番茄酱翻炒均匀。起锅撒上葱花，
6
一盘超下饭的番茄炒蛋就完成了。