独创便捷养生八宝粥
简单
4人份
没啥故事，这不去年泡的人参酒喝完了最后一口，不想续酒，里面的人参又不想扔了浪费，这不就有了这碗八宝粥，很多时候自己做的东西自己都做不出第二遍
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食材清单
其他
- 10个桂圆
- 一丢丢（生晒参）陈皮
- 一只人参
- 矢量百合
- 适量大米
- 适量大花生
- 适量枸杞子
- 适量花生米
- 适量莲子
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备配料食材，所有食材洗干净备用其中大米和花生洗干净后用凉水泡着（煮的时候好煮）
2
起锅烧水，水开先下花生，想要汤汁红润，花生下锅煮开加一到两勺凉水，再烧开这样煮出来的粥颜色红润，（煮其他红豆粥红枣粥也可以这样）
3
锅再次烧开后以次放入莲子百合桂圆烧开
4
烧开后倒入大米，大火煮十分钟，再将切好的人参和陈皮先后放里头，转小火煮至粥熟
5
粥煮好后放入枸杞冰糖，煮至冰糖化开盛出开吃
