润肺除湿的绿豆薏米百合粥
简单
4人份
兰州百合清甜可口，是熬粥的好食材。
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 2头百合
- 30克绿豆
- 30克薏米
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我们兰州的百合特别甜，适合熬粥，清炒
2
掰成瓣儿，备用
3
清洗干净
4
沥干
5
混合米，绿豆，薏米，冰糖，一起熬制1小时。
