营养米饭饼
简单
4人份
让她们吃这个中国米饭饼，再来个中华豆腐汤，呵呵呵呵，好吃。
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食材清单
其他
- 3根胡萝卜
- 4个鸡蛋
- 少许牛奶
- 米饭
- 色拉油
- 黑木耳
调味品
- 3勺白糖
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切丁
2
胡萝卜丁加糖加水煮熟
3
白米饭入盘备用
4
鸡蛋打散，拌入米饭中
5
煮熟的胡萝卜丁，倒入米饭中拌匀
6
准备3勺面粉
7
面粉倒入米饭糊中，拌匀
8
倒入少许牛奶
9
不粘锅倒入少许油，倒入2勺米饭糊，二面烤黄即可
10
胡萝卜米饭饼做好了
11
或加入黑木耳
12
烤黑木耳米饭饼
13
来一张窗外风景（2016/10/28米国）
