【快手减脂】蒸红薯西兰花
简单
4人份
希望做到3点：1. 简单快手 2. 天然健康 3. 好吃。 持续记录，欢迎交流👏🏻
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食材清单
其他
- 1只红薯
- 1颗西兰花
- 适量小番茄
- 适量提子
- 适量蓝莓
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
👉红薯切成厚度均一的薄片，用电蒸锅蒸15min。筷子一戳就透为佳。
2
👉水大火煮开，加适量盐，西兰花倒进去煮5min。把水滤掉，撒适量盐和黑胡椒。
3
👉期间把水果洗好
