培根西兰花饭团
简单
4人份
非常简单好吃的零油烟，健康，厨艺小白都能做出来的饭团！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 1片培根
- 1碗米饭
- 3滴寿司醋
- 5克胡椒粉
蔬菜类
- 0.5个洋葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花，洋葱切丁焯熟，培根煎熟，米饭煮熟
2
西兰花剁碎，西兰花梗切段，培根一部分剁碎，另一部分切丝
3
把培根碎，西兰花茉，洋葱丁，米饭拌在一起，五克食盐，五克胡椒粉，几滴寿司醋，搅拌均匀
4
米饭混合物包入西兰花梗
5
揉成团，上面放上培根丝装饰，摆盘即可
