宝宝香甜龙骨山药粥

简单 4人份

营养和美味就这么简单。家常菜肴和宝宝辅食兼顾也是非常简单的事情~一点小心机大大的成就感。

宝宝香甜龙骨山药粥
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1根山药
  • 1根胡萝卜
  • 1根龙骨
  • 1颗生姜
  • 半杯大米
  • 半根玉米
  • 小半杯燕麦

营养成分

热量

304.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

161.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材~

步骤 1
2

将大骨焯水去末后和食材一起放入电饭煲~煲汤模式。静静等待即可~

步骤 2
3

大米加入清水煮至半熟加入燕麦继续炖煮。

步骤 3
4

加入玉米粒搅拌

步骤 4
5

加入一部分高汤。

步骤 5
6

将炖料取一部分。

步骤 6
7

压碎备用

步骤 7
8

加入半成品的粥内,

步骤 8
9

加入拆骨肉末

步骤 9
10

关盖继续炖煮5-10分钟。搅拌均匀即可啦。

步骤 10
11

营养又美味的午餐就准备好啦。剩下的炖汤家人一起分享。

步骤 11

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