宝宝香甜龙骨山药粥
简单
4人份
营养和美味就这么简单。家常菜肴和宝宝辅食兼顾也是非常简单的事情～一点小心机大大的成就感。
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食材清单
其他
- 1根山药
- 1根胡萝卜
- 1根龙骨
- 1颗生姜
- 半杯大米
- 半根玉米
- 小半杯燕麦
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材～
2
将大骨焯水去末后和食材一起放入电饭煲～煲汤模式。静静等待即可～
3
大米加入清水煮至半熟加入燕麦继续炖煮。
4
加入玉米粒搅拌
5
加入一部分高汤。
6
将炖料取一部分。
7
压碎备用
8
加入半成品的粥内，
9
加入拆骨肉末
10
关盖继续炖煮5-10分钟。搅拌均匀即可啦。
11
营养又美味的午餐就准备好啦。剩下的炖汤家人一起分享。
