寝室美食|咖喱肥牛饭
简单
4人份
因为想吃咖喱啦 但是我今天没买到牛肉卷用了丸子代替呢
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 3块咖喱
蔬菜
- 5片生菜
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料切丁
2
如果有自己喜欢吃的蔬菜就自行替换
3
先把生菜焯水 放在旁边备用
4
热油
5
放入洋葱炒香
6
放入牛奶煮沸
7
牛奶会让咖喱更香醇
8
不是黑暗料理阿！！！！！！
9
依次放入蔬菜丁
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然后盖上锅盖 焖个五分钟
11
差点忘了 我的丸子
12
因为我没买肥牛
13
放肉的也在这一步放进去啊
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然后焖
15
锅里 咕噜咕噜的时候
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倒入三块 咖喱块
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然后开小火
18
锅铲慢慢搅动
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因为底部会粘
20
最后放好 啦啦啦
