紫薯千层酸奶吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200ml浓稠酸奶
- 2个紫薯
- 30ml牛奶
- 3片吐司
谷物
- 少许燕麦
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
415.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮，切块，蒸熟。
2
吐司去边
3
紫薯倒入牛奶压成泥，搅拌均匀。吐司放进酸奶里浸泡。
4
浸泡过的吐司上涂上紫薯泥，叠上吐司，重复这个动作。
5
最后在吐司表面都涂上酸奶。
6
最后在表面撒上燕麦，摆上干果装饰下。
7
开吃！
