有益于产妇妈妈的下奶补血补气汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克纯净水
- 15克黑米
- 20克核桃
- 20克花生
- 20克赤小豆
- 3颗红枣
- 适量枸杞
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
因为生二胎，发现一款比较适合产妇妈妈的下奶补血补气汤！都是常用类食材！
3
需要注意：一是花生最好选择红皮花生！二是赤小豆比红豆功效要好！
4
将食材倒入电饭煲中，选择煮粥功能！我家的这个小电饭煲煮粥是2小时
5
煮熟！出锅！给产妇妈妈来一碗吧！
6
致敬产妇妈妈！生孩子太辛苦，照顾孩子更辛苦！
7
谢谢我的鲸鱼，敬琪妈妈！
