有益于产妇妈妈的下奶补血补气汤

简单 4人份
有益于产妇妈妈的下奶补血补气汤
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食材清单

其他
  • 1000克纯净水
  • 15克黑米
  • 20克核桃
  • 20克花生
  • 20克赤小豆
  • 3颗红枣
  • 适量枸杞

营养成分

热量

594.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

9.0 克

19.0 克

729.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材

2

因为生二胎,发现一款比较适合产妇妈妈的下奶补血补气汤!都是常用类食材!

3

需要注意:一是花生最好选择红皮花生!二是赤小豆比红豆功效要好!

4

将食材倒入电饭煲中,选择煮粥功能!我家的这个小电饭煲煮粥是2小时

5

煮熟!出锅!给产妇妈妈来一碗吧!

6

致敬产妇妈妈!生孩子太辛苦,照顾孩子更辛苦!

7

谢谢我的鲸鱼,敬琪妈妈!

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