赤豆薏仁燕麦米糊-冬日热饮
简单
4人份
冬日的清晨，一碗热乎乎的米糊，暖胃驱寒。
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食材清单
其他
- 10克爱乐甜
- 15克糯米
- 20克小枣
- 20克燕麦
- 20克薏米
- 20克赤红豆
- 350毫升牛奶
- 400毫升水
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把原料准备好
2
淘洗干净后一起放入破壁机
3
牛奶和水倒入，正好是750毫升。这一步忘了拍照了，
4
选择米糊模式。
5
一碗营养的米糊早餐制作好了，爱乐甜零糖，零卡，零脂肪。毫无负担，味道又恰到好处的甜，太美味了。
