西兰花炒木耳胡萝卜
简单
4人份
在家实在是不知道吃什么，每天做的也就是那几样
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 1大朵西兰花
- 5朵木耳
- 半根胡萝卜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花撕成小朵，水开下锅炒2分钟
2
锅中烧油，油开打一个鸡蛋，搅拌好之后放木耳 西兰花 胡萝卜炒，放生抽 老抽 耗油 盐，炒5分钟出锅
