豪华版格兰诺拉麦片
简单
4人份
以下的份量我用西门子71L的烤了两盘，风炉可以一次2盘烤完，大家按自己家里烤箱的大小来减量哦 椰子油可以用无味的玉米油代替 枫糖浆可以用蜂蜜代替 黑糖红糖可以互换 盐是解腻的点睛之笔，不要少了 坚果有什么用什么，不是必须要那么多种的 原粒燕麦面可以按自己的喜好再加量 所有的味道都是灵活的，干湿料拌一起后，尝一尝，觉得不够甜的可以加大糖的份量 红糖黑糖都要用敲碎或者粉状的。
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食材清单
其他
- 1000克原粒燕麦片
- 1000克混合坚果类
- 100克枫糖浆
- 100克椰子油
- 100克椰子片/椰蓉
- 150克葡萄干剪小
- 150克蔓越莓
- 200克玉米片
- 5克肉桂粉
- 8-10克海盐
- 出炉后加：
- 干性材料：
- 湿性材料：
调味料
- 50克红糖
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备坚果，坚果类包括杏仁条、核桃、夏威夷果、腰果、南瓜子仁、巴旦木等，预先烤熟（100度半小时），可以减少拌糖之后的烤制时间，以免过焦。所有干性材料混合在一起。
2
椰子油+枫糖浆先混合，然后与步骤1混合拌匀。倒在不粘烤盘或油布上，摊薄铺平。预热烤箱至150度。
3
放入烤箱里150度每10分钟开门拌一次，如果用的是预先烤熟好的坚果，25分钟就可以了。
4
出炉后放入蔓越莓干和葡萄干，混合拌匀，彻底放凉后装罐或袋子密封。
5
因为我用的是椰子油🥥和椰蓉，满屋子都香炸了。拌牛奶🥛或做零食都是极好的
