蘑菇饭团便当

简单 4人份

きのこちゃん*キャラ弁 转自:http://ameblo.jp/mahiro-mama/entry-11617130066.html 步骤翻译有稍许改动以便理解

蘑菇饭团便当
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食材清单

其他
  • 适量海苔
  • 适量米饭
  • 适量胡萝卜
调味料
  • 适量番茄酱

营养成分

热量

517.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

1.0 克

6.0 克

154.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

2/3的米饭和番茄酱拌匀,剩下的米饭加盐拌匀(番茄酱饭太湿的话就用平底锅炒一下或微波炉叮一下)

2

番茄酱饭包保鲜膜捏成蘑菇上方的伞型,白米饭包保鲜膜捏成蘑菇的杆,两个贴在一起再包保鲜膜固定

3

把2的保鲜膜撕掉装进便当盒(装的时候要小心不要让上方的番茄酱饭被下方的米饭沾到染色了)

4

煮过的胡萝卜用模具(或吸管)摁出圆形做蘑菇的花纹,1个蘑菇大概5个圆,各个和饭团穿意面固定

5

海苔用模具摁出眼睛,嘴巴可以用剪刀剪,贴在脸上,用牙签粗的部分沾番茄酱点脸颊

6

完成~

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