冬日暖身砂锅～快手低卡美味
简单
4人份
可以用所有你想吃的食材！非常随意方便
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食材清单
其他
- 也可以是猪骨汤鸡汤汤底 看心情 我用的自制罗宋汤
- 豆腐
- 香菇
- 魔芋丝
海鲜
- 鲜贝
海鲜类
- 鱼丸
蔬菜类
- 小白菜
谷物
- 乌冬面
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备汤底 我是番茄土豆洋葱胡萝卜熬的罗宋汤
2
准备好一切你想吃的食材
3
按照耐煮的顺序放入砂锅中 炉子上炖
4
出锅前撒上香菜葱花！完成！热腾腾的砂锅！
