419.0 卡
21.0 克
15.0 克
3.0 克
5.0 克
330.0 毫克
B,C
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
南瓜切去皮洗净切薄片上锅大火蒸熟
筷子能轻松插透就是熟了
放入料理机,按个人喜欢的甜度加白砂糖,,喜欢南瓜本身清甜味道也可以不加糖,如果喜欢喝稀一点的话,可以把蒸南瓜是盘子里的水也一起倒入料理机一起打烂。
按照个人喜欢的浓稠度添加牛奶,打烂就可以了,趁热喝吧!
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