红烧带鱼
简单
4人份
带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人， 可以考虑在夏天多吃些带鱼。
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食材清单
其他
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
- 适量干辣椒
- 适量料酒
- 适量油
- 适量淀粉
- 适量清水
海鲜类
- 1条带鱼
蔬菜类
- 1根大葱
- 1根小葱
- 适量姜丝
调味品
- 2勺香醋
调味料
- 少许白砂糖
- 少许盐
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
