咸香口味～海苔肉松全麦马芬（无油）
简单
4人份
成品刚刚好一个6连模具 每个50g，120Kcal/个 这个马芬的口感是比较厚重扎实的，早餐来两个，再搭配点拿铁豆浆什么的，饱腹感足足的，非常适合减脂期食用哦～ 我自制的酸奶比较浓稠 自制酸奶的方子见： https://www.xiachufang.com/recipe/103777201/ 如果你的酸奶没有我这么厚，请酌情减掉酸奶用量哦！
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食材清单
其他
- （干料）
- （湿料）
- （表面用）芝麻
- （辅料）
- 1/2tsp香草精（可选）
- 10克蜂蜜
- 115克自制无糖酸奶
- 1个（蛋液约60g）鸡蛋
- 25克淡奶油
- 3克泡打粉
- 3克海苔碎
- 45克全麦粉
- 65克即食燕麦片
肉类
- 25克肉松
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有湿料用打蛋器混合均匀
2
将所有干料混合均匀，最好用手动打蛋器多倒腾几下，以免泡打粉没散开
3
烤箱预热190度热风模式
4
将干料分两次倒入湿料中，用刮刀切拌手法混合至没有干粉的状态就停手！
5
加入海苔碎和肉松，大致混合让它们均匀分布在面糊中
6
倒入模具中，八分满。表面撒点黑芝麻
7
烤箱中层20min（具体时间看烤箱），如果插入牙签取出是干净的就是熟了～
8
出炉晾凉，享受美味叭～
