维C满满的香橙排骨
简单
4人份
作为食肉动物，一顿不吃肉就觉得像没吃过饭一样。粉蒸肉、红烧肉...虽然下饭但吃多了难免会腻。这个时候就需要一个裹着橙香的香橙排骨来拯救我的胃啦！这一道用微波炉两分钟就能搞定的快手菜，富含满满的维生素，好吃又不上火哦！
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食材清单
其他
- #主料#
- #辅料#
- 2个柳橙
- 450g肋排
- 半勺淀粉
- 适量鸡粉
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 1勺酱油
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
250.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好前期食材
2
把一个半的橙子榨汁；姜切成末；肋排剁开约5厘米长的段。
3
加入酱油、盐、鸡粉、白糖、淀粉和橙汁腌制15分钟以上。
4
微波适用盘中加入腌制肋排和腌制的酱汁，加盖留孔入微波炉，选用高火P100加热5分钟。
5
转文火继续加热13分钟，取出后加入剩余的半个橙子的橙汁，最后根据口味调入适量白糖即可。
