绝色上海青炒肉
简单
4人份
以前不怎么喜欢吃上海青的，后来有次吃得还可以，就此爱上了。
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食材清单
其他
- 花生油
- 颗上海青
肉类
- 瘦肉
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅烧热水后，放上海青焯水。
2
接着锅烧热油后把姜和瘦肉放去炒。
3
再把上海青放去翻炒。
4
炒了1分钟左右就放点清水，盖上锅盖焖煮。
5
焖煮一到两分钟，添点盐再翻炒一会就可以起锅啦！
