五谷饭

简单 4人份

五谷杂粮能给身体提供更丰富,更全面的营养,富有膳食纤维和微量元素,可以作为每天的主食。

五谷饭
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食材清单

其他
  • 100克大米
  • 50克红豆
  • 50克薏米
  • 50克黑米
  • 50克黑豆

营养成分

热量

356.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

7.0 克

7.0 克

701.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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