五谷饭
简单
4人份
五谷杂粮能给身体提供更丰富，更全面的营养，富有膳食纤维和微量元素，可以作为每天的主食。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 50克红豆
- 50克薏米
- 50克黑米
- 50克黑豆
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
