简易八宝粥
简单
4人份
最近冰激凌吃得有点多了，天热的时候吃的寒凉了还是不太好的～ 所以来点有营养的粥吧，红豆、大红豆、绿豆、红米、黑米、糯米、桂圆、大枣，每一样都是跟着长长的微量元素表啊:D 红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，八宝粥可以一次搞定啦😂
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食材清单
其他
- 绿豆
- 大枣
- 桂圆干
- 糯米
- 红小豆
- 红米
- 薏米
- 豇豆
- 黄冰糖或冰糖
- 黑米
谷物
- 玉米碎
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
来个大合影，一看就很有营养的样子～
2
除冰糖外所有米类豆类都洗净，放入电压力锅中，加入足量的清水，我增加了糯米的量，做出来更浓稠一点～
3
选枣的时候，不要觉得越好看有光泽就是好的，有的商贩会对枣进行加工，使得枣看上去很漂亮，这种卖相不是很好的枣，哈哈哈，看着好丑，却是我吃过最甜的，忘记叫啥了😂
4
设置粥模式，调到软烂，开始煮粥～
5
时间到后，不要手动排气，等它自己慢慢排完气就可以喝了，香甜软糯～
