清热解暑冬瓜虾仁汤
简单
4人份
冬瓜清热解暑、利水消肿、利湿排脓是解暑瘦身的佳品，大暑天气多喝冬瓜汤是很好的，再加上鲜美的海鲜菇和蛋白质丰富的虾仁，瘦身的时候又可以补充营养，绝对是瘦身健康两不误哦😉快来试试看吧
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食材清单
其他
- 100克海鲜菇
- 10几粒枸杞
- 1小勺勺料酒
- 300克冬瓜
- 十几个虾仁
- 半小勺白胡椒粉
- 适量油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所谓食材
2
虾仁加入白胡椒粉
3
1丢丢盐
4
1勺料酒
5
腌制10分钟
6
冬瓜去皮切片
7
锅中加适量食用油
8
虾仁炒至变色
9
加入海鲜菇
10
加入冬瓜片翻炒片刻
11
加入清水没过食材煮开
12
加入枸杞
13
加入一小勺盐
14
加入葱花
15
烧至熟透即可
16
非常鲜美，清热消暑！低脂鲜美
