灵芝莲藕排骨汤
简单
4人份
用好灵芝来煲汤，不仅可以治病保健，而且还能使汤的味道鲜美。在夏天搭配上莲藕，能够养神，清热生津，去火防暑，治疗失眠乏力。再配上些排骨在一起炖煮，即是一道美味的鲜汤，又是饭桌上的一道硬菜。待客、自用都非常给力。
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食材清单
其他
- 15克琼珍灵芝
- 一块莲藕
- 一小块八角
- 一小把花椒
- 半斤排骨
蔬菜类
- 一小块姜
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕切片或块
2
姜切片
3
把排骨用水焯一下，也可以用琼珍灵芝壶选3烧开水
4
水开后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉
5
把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中，加入水，根据壶身上的水位表加到1.8L的位置
6
把琼珍灵芝掰两半，放入壶中
7
放入花椒和八角
8
放入2勺盐
9
盖上壶盖，扣紧
10
选择2药膳功能，就不用管了
