芋圆银耳莲子汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 适量芋圆
- 适量莲子
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子掰开去芯洗干净
2
银耳冷水浸泡3－4个小时，期间每隔一个小时换一次水
3
芋圆放置冷冻
4
三大主要材料
5
银耳泡好后撕成小碎块，越小越好
6
这是另外添加的材料，材料多点感觉口感更好
7
银耳先放锅里煮半个小时，再把其他材料全部倒入，加糖
