减脂Day11: 醪糟酸奶➕荷包蛋时蔬➕蒸包子➕番茄土豆牛腩
简单
4人份
🥛醪糟酸奶依然是爱～ 🥘铸铁锅是万能的～
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 3个西红柿
- 若干个干辣椒
- 若干个洋葱
- 若干勺生抽
- 若干勺番茄酱
- 适量克牛腩
蔬菜类
- 若干片姜
调味品
- 若干个八角
- 若干勺料酒
- 若干片香叶
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早安。
2
牛腩炒一下。卤包➕牛腩45分钟。炒番茄➕番茄酱 放入。15分钟后 加入土豆。炖45分钟。
3
湾区创业公司
4
口味九合一
5
这个蒸锅很好用！
