干煸“有机”菜花(花菜/花椰菜)有机啥意思,我说给你听。

简单 4人份

十字花科芸薹属蔬菜大致分为三中类型,白菜型,甘蓝型,芥菜型。 而我们今天的蔬菜,菜花(花菜/花椰菜)就属于甘蓝型。甘蓝型的蔬菜有较轻的刺激性气味,叶片蓝绿色而有白霜,口味比较浓郁,花黄白色。 欧洲的吃货吃了几千年甘蓝,改善口感的努力一直没有停歇。没球到有球,大球到小球,可还是不够嫩,怎么办?然后他们发现甘蓝能结球的器官不只有叶子而已,花序的变态也行。公元15世纪,法国人搞出了花椰菜品种群Botrytis Group,又过了100年,意大利人搞出了西兰花品种群Italica Group。它们包括(看似正常的)花椰菜(cauliflower, B. oleracea var. botrytis)、(长得很分形的)罗马花椰菜(Romanesco broccoli) 和(配蚝油最合适的)西兰花(broccoli,B. oleracea var. italica)。 花菜的球状体是没有发育的花序。如果等花菜长大之后,它的花序会散开来并且从中抽出菜薹,最后在顶端开花。  罗马花椰菜长得像是数学中的分形结构,每一个小的侧芽都可以看成是更大的侧芽的复制品。 西兰花比花菜的发育要较晚一些,仔细观察可以发现西兰花上的每一个小球都是一个花蕾的幼体。 这三样东西经常在菜摊子上一字排开,颜色从黄到绿,口感从嫩到脆,任君选择。这几年还流行一个品种“松花菜”,结构比传统花菜松散,但质地更为坚韧耐煮,口感也更脆。其实传统花菜再长长,花序发育了抽出薹来也有这个效果,只是没那么好看。松花菜往往被冠以“有机花菜”的头衔,但这形态只是品种差异,跟有机农业没一毛钱关系,购买时请务必对菜贩嗤之以鼻。 那么关于甘蓝型的蔬菜你都认识了吗?

干煸“有机”菜花(花菜/花椰菜)有机啥意思,我说给你听。
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个花菜
  • 1勺耗油
  • 1茶勺五香粉
  • 3瓣蒜
  • 适量油
蔬菜类
  • 半根葱
调味料
  • 1勺酱油
  • 克盐
  • 少许盐

营养成分

热量

287.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

2.0 克

18.0 克

585.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

菜花撕成小朵,洗净控干水分。

2

水中加少许盐,下水焯烫半分钟,

3

锅中加油,葱蒜爆香,加入五香粉,下入菜花,到少许酱油,耗油。最后大火翻炒。

4

翻炒至菜花变色,软嫩。即可出锅。

猜你喜欢

蒜蓉鲜虾意大利面
蒜蓉鲜虾意大利面
查看详情
OMG酸辣白菜
OMG酸辣白菜
查看详情
少油版炒三丝
少油版炒三丝
查看详情
葱香火腿烩豆腐
葱香火腿烩豆腐
查看详情