银耳枸杞糙米糊｜破壁机版
简单
4人份
营养丰富含优质碳水！
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 15克枸杞
- 40克干银耳
- 50克糙米
- 6颗红枣
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
338.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗净去根泡一会，红枣洗净去核，糙米➕枸杞➕银耳➕红枣一起放入破壁机，加1000ml水，按米糊键
2
打好了，是好看的黄色
3
满满胶原蛋白，还有红枣自然甜味
4
非常浓稠，热吃凉吃都好吃哦😋
