白酱蘑菇培根意面（牛奶版低热量）
简单
4人份
没有复杂的材料 一般超市都能买到 用牛奶代替了淡奶油 低脂而且奶香味也很浓 方子中给出白酱的量 可做两人份的白酱意面！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- ..........其他食材
- ..........白酱的用料
- 12克低筋面粉
- 12克黄油
- 180克左右全脂牛奶
- 2片培根
- 6个蘑菇
- 适量意面
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把原材料称重，备用
2
热锅将黄油融化关火
3
分两次加入低粉，每次充分搅拌到看不见面粉的颗粒。
4
开中小火，分三次加入牛奶，每次加牛奶让液体和黄油面粉糊充分混合均匀。加盐和黑胡椒调至微咸，根据自己的口味放多或放少，然后盛到容器中放凉待用，或放入冰箱冷藏。
5
接下来就要煮意面了，等锅中的水开了，放几滴橄榄油，防止面条粘在一起，然后把面条放入锅中，煮熟捞出备用。
6
锅中倒入适量的橄榄油，等到油热了，把培根和蘑菇倒入锅中翻炒
7
把刚才做好的白酱倒入锅中翻炒
8
把煮好的意面倒进去
9
翻拌几下，尝下味道，根据自己的口味，不够咸的话就放盐，放的时候多次少量的放。
10
最后盛出装盘，开动吧
